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杏仁副作用有哪些
病情描述:
杏仁副作用有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    杏仁的副作用可能包括過敏反應(yīng)、胃腸不適、氰化物中毒風(fēng)險(xiǎn)、體重增加等。

    1、過敏反應(yīng)：

    部分人群對(duì)杏仁中的蛋白質(zhì)過敏，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫或呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。

    2、胃腸不適：

    過量食用可能引發(fā)腹脹、腹瀉，因杏仁富含膳食纖維和油脂，消化功能較弱者應(yīng)控制攝入量。

    3、氰化物中毒：

    苦杏仁含天然氰苷，過量攝入可能導(dǎo)致頭暈、嘔吐甚至中毒，建議選擇甜杏仁且每日不超過20克。

    4、體重增加：

    杏仁熱量較高，長(zhǎng)期過量食用可能導(dǎo)致能量過剩，建議每日攝入量控制在30克以內(nèi)。

    選擇無添加的原味杏仁，避免與高草酸食物同食，特殊體質(zhì)人群食用前建議咨詢醫(yī)生。

  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

    杏仁的副作用可能包括過敏反應(yīng)、胃腸不適、氰化物中毒風(fēng)險(xiǎn)、體重增加等。

    1、過敏反應(yīng)：

    部分人群對(duì)杏仁中的蛋白質(zhì)過敏，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫或呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。

    2、胃腸不適：

    過量食用可能引發(fā)腹脹、腹瀉，因杏仁富含膳食纖維和油脂，消化功能較弱者應(yīng)控制攝入量。

    3、氰化物中毒：

    苦杏仁含天然氰苷，過量攝入可能導(dǎo)致頭暈、嘔吐甚至中毒，建議選擇甜杏仁且每日不超過20克。

    4、體重增加：

    杏仁熱量較高，長(zhǎng)期過量食用可能導(dǎo)致能量過剩，建議每日攝入量控制在30克以內(nèi)。

    選擇無添加的原味杏仁，避免與高草酸食物同食，特殊體質(zhì)人群食用前建議咨詢醫(yī)生。

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