體內(nèi)
濕氣重的時候,很可能跟個人體質(zhì)有很大關(guān)系。我們應(yīng)從補(bǔ)氣、健脾、補(bǔ)腎、化濕等方面進(jìn)行調(diào)理??赏ㄟ^外治法進(jìn)行調(diào)理,主要包括
刮痧、拔罐、汗蒸等方法;還可通過食療進(jìn)行調(diào)理,食用赤小豆、薏苡仁等
食物健脾化濕,同時注意飲食清淡,少吃或不吃辛辣、熱性食物;另外,日常的適度鍛煉對于濕氣重的調(diào)理也很有幫助。需要強(qiáng)調(diào)的是,濕氣纏綿難處,調(diào)理時應(yīng)結(jié)合多種方法,持久治療。