前列腺炎的預防方法主要有保持規(guī)律排尿、避免久坐、控制辛辣飲食、定期體檢。
1、規(guī)律排尿
避免長時間憋尿，建議每2-3小時排尿一次，減少尿液反流對前列腺的刺激。
2、避免久坐
久坐會導致盆腔充血，建議每小時起身活動5分鐘，可選擇散步或拉伸運動。
3、控制飲食
減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入，多飲水有助于稀釋尿液濃度。
4、定期體檢
40歲以上男性建議每年進行前列腺特異性抗原檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常及時干預。
適度進行盆底肌鍛煉，注意會陰部清潔，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀應及時就醫(yī)檢查。
