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女生月經(jīng)期間吃哪些減肥效果最效果好
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院
    女性每個(gè)月都會來月經(jīng)，到經(jīng)期第三天之后，可以逐漸恢復(fù)運(yùn)動。飲食應(yīng)溫?zé)崛菀紫谝惶焯貏e適合吃促進(jìn)血液循環(huán)和有利補(bǔ)血的食物，比如大棗、山楂、桂圓、煮軟的牛羊肉等。如果子宮內(nèi)膜脫落順利，經(jīng)血流出順暢，感覺就不那么難受。如果情緒不好，還可以喝點(diǎn)玫瑰花茶、桂花蜜茶、薰衣草茶等，寵愛自己的同時(shí)還有芳香療法的效果，能讓人心情愉快，身體也會更加舒服。
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