腰肌勞損是一種慢性腰部疾病，和個(gè)人的職業(yè)、長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)、腰部受損有關(guān)。腰肌勞損可以采用以下幾種方法進(jìn)行治療：
1、盡量臥床休息，避免勞累。
2、進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，增加腰肌強(qiáng)度，防止勞損。
3、按摩治療，每周1到2次。
4、中藥口服、外用治療，起到補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、活血通絡(luò)止痛或祛風(fēng)散寒除濕的作用。
5、口服消炎止痛藥、
肌肉松弛劑，緩解肌肉疼痛，但由于其存在一定的
副作用，故不建議久服。以上幾點(diǎn)是治療腰肌勞損常用的較為有效的方法，可根據(jù)自己的情況進(jìn)行針對(duì)性的選擇。
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