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若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況，可以適量吃紅棗、桂圓、黑豆、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，可煮粥或泡水飲用。

2. 桂圓

桂圓具有溫補氣血作用，適合氣血不足導致的月經(jīng)推遲，建議與雞蛋同煮食用。

3. 黑豆

黑豆含植物雌激素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂引起的周期異常，可打豆?jié){或燉湯。

4. 菠菜

菠菜補充葉酸和維生素K，對經(jīng)期出血過多有輔助改善作用，焯水后涼拌最佳。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)期錯后、量少色淡，需中醫(yī)辨證使用。

2. 益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，改善經(jīng)血暗紫、有血塊等癥狀，孕婦禁用。

3. 當歸丸

主治血虛型月經(jīng)量少，伴面色蒼白、頭暈心悸，感冒發(fā)熱時不宜服用。

4. 逍遙丸

針對肝郁脾虛引起的經(jīng)前乳房脹痛、周期紊亂，服藥期間忌生冷油膩。

日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或熬夜，經(jīng)期注意腹部保暖，適度進行瑜伽等舒緩運動。