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喝酒多了怎么解酒

男，34歲

病情描述:

喝酒多了怎么解酒

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊銘副主任醫(yī)師黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院

解酒可通過補充水分、攝入維生素B族、適度進食、休息等方式緩解。過量飲酒可能導(dǎo)致脫水、胃腸不適、肝功能負(fù)擔(dān)加重等問題。
1、補充水分
酒精利尿作用易導(dǎo)致脫水，建議飲用溫開水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度并加速代謝。避免濃茶或咖啡加重脫水。
2、維生素B族
酒精代謝會消耗維生素B1和B6，可適量食用香蕉、全麥面包等富含B族維生素的食物，有助于緩解頭痛和疲勞。
3、適度進食
選擇易消化的碳水化合物如米粥、面條，可減緩酒精吸收速度。避免高脂食物增加胃腸負(fù)擔(dān)。
4、充分休息
平臥時保持側(cè)臥位防止誤吸，保證睡眠時間有助于肝臟代謝酒精。若出現(xiàn)嘔吐、意識模糊需及時就醫(yī)。
飲酒后24小時內(nèi)避免駕車或劇烈運動，長期飲酒者建議定期檢查肝功能，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護肝藥物如谷胱甘肽、水飛薊賓等。

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