權(quán)威問答
懷孕12周腰酸多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象，可能與子宮增大、激素變化、姿勢不當(dāng)、肌肉疲勞等因素有關(guān)。
妊娠期子宮逐漸擴(kuò)張壓迫腰骶部神經(jīng)，導(dǎo)致酸脹感，可通過熱敷或調(diào)整坐臥姿勢緩解。
孕激素松弛素分泌增加使韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降，建議使用托腹帶減輕腰部壓力。
孕期重心前移易造成腰部代償性后仰，應(yīng)避免久站久坐，每1-2小時變換體位。
腰背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，可進(jìn)行孕婦瑜伽或?qū)I(yè)按摩改善血液循環(huán)。
若腰酸伴隨出血、尿痛或持續(xù)加重，需及時產(chǎn)科就診排除先兆流產(chǎn)或泌尿系統(tǒng)感染。日常注意補(bǔ)鈣及維生素D，睡眠時采用左側(cè)臥位緩解癥狀。
.jpg)
.jpg)
