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人工流產(chǎn)后體重增加可能由激素水平波動(dòng)、心理壓力、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動(dòng)量減少等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式控制。

1、激素水平波動(dòng)

妊娠終止后體內(nèi)雌激素、孕激素水平驟降，可能導(dǎo)致脂肪代謝紊亂。建議通過(guò)低升糖指數(shù)飲食調(diào)節(jié)，必要時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具炔雌醇環(huán)丙孕酮片等激素調(diào)節(jié)藥物。

2、心理壓力

術(shù)后焦慮抑郁可能引發(fā)情緒性進(jìn)食。認(rèn)知行為療法配合5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物如帕羅西汀可改善癥狀，家長(zhǎng)需關(guān)注患者情緒變化。

3、飲食結(jié)構(gòu)改變

傳統(tǒng)術(shù)后進(jìn)補(bǔ)習(xí)慣易造成熱量過(guò)剩。推薦高蛋白低脂飲食模式，醫(yī)生可能根據(jù)代謝情況開(kāi)具奧利司他等胃腸脂肪酶抑制劑。

4、活動(dòng)量減少

術(shù)后臥床休養(yǎng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降。建議循序漸進(jìn)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，物理治療師可指導(dǎo)核心肌群訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。

術(shù)后6周內(nèi)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)體脂率變化，選擇全谷物、深海魚(yú)等抗炎飲食，避免短期內(nèi)極端節(jié)食影響生殖系統(tǒng)恢復(fù)。