導(dǎo)致失眠的因素有這些。
1.環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
2.個體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
3.心理、精神因素導(dǎo)致的失眠：心理因素如焦慮、煩躁不安或
情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
4.因生理造成的失眠：環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。
5.因身體疾病造成的失眠：失眠的身體疾病有
心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、
關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
