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什么是頸椎病保健體操
病情描述:
什么是頸椎病保健體操
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
    頸椎病的主要發(fā)病原因是頸部長(zhǎng)期受重從而引發(fā)疾病的發(fā)生，我們?cè)谌粘５墓ぷ髦斜M量避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間久坐，做頸椎病保健體操可以有效地改善頸椎病，首先病人站立，頭微微后仰，雙手交叉托于頭后方 ，向上提托頭頸，一張一弛，往返 30到50次，同時(shí)配合胸背部后仰，以活動(dòng)脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，達(dá)到放松諸關(guān)節(jié)的作用。
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