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失眠的自我療法有哪些
病情描述:
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醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    睡前遠(yuǎn)離手機(jī)電腦，至少在睡前半小時(shí)，就要把需要手機(jī)和電腦處理的事情結(jié)束掉，開(kāi)始洗漱的準(zhǔn)備，讓身心知道自己很快就要進(jìn)入睡眠模式了。有入睡困難的人，可以創(chuàng)建屬于自己的睡眠儀式，如固定聽(tīng)一段音樂(lè)，換上某件特別的睡衣或者正念刷牙，把注意力完全集中到刷牙的動(dòng)作上，隨著呼吸慢慢刷，刷3分鐘。
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什么是面肌痙攣
面肌痙攣是指臉部的肌肉無(wú)法控制地抽動(dòng)，嚴(yán)重的甚至連動(dòng)口部、眼部都在抽動(dòng)，影響患者的日常生活。面肌痙攣的病因有原發(fā)性的和繼發(fā)性的，不管是哪種病因都應(yīng)該引起重視，及早治療，以免病情惡化。
面肌痙攣能自愈嗎
面肌痙攣不會(huì)自愈，患者不治療的話病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)兂擅姘c，伴隨終身。患者應(yīng)該積極治療，防止病情惡化，但是常規(guī)的治療也只能控制病情，并不能完全治愈，患者應(yīng)做好心理準(zhǔn)備。
面肌痙攣的中藥治療效果如何
不管是針灸還是中藥，對(duì)面肌痙攣的治療幫助都不確切，有時(shí)候有鎮(zhèn)靜作用，阻止病情發(fā)作，而不能根治。面肌痙攣可以手術(shù)治療，之后會(huì)出現(xiàn)落下后遺癥的情況，手術(shù)也有一定的風(fēng)險(xiǎn)。
面肌痙攣手術(shù)后復(fù)發(fā)的原因有哪些
面肌痙攣術(shù)后復(fù)發(fā)的原因之一就是墊片滑落，也有可能是面神經(jīng)周?chē)钠渌馨l(fā)生變化，使得神經(jīng)再次被壓迫。除此以外，術(shù)后粘連或手術(shù)效果不佳也會(huì)導(dǎo)致面肌痙攣術(shù)后復(fù)發(fā)。
面肌痙攣術(shù)后能痊愈嗎
面肌痙攣術(shù)是治療面肌痙攣的有效方法，大多數(shù)患者在做了手術(shù)后，痙攣可以馬上停止；即使出現(xiàn)延遲治愈，等待一段時(shí)間后也能痊愈。如手術(shù)不當(dāng)就不能痊愈，但出現(xiàn)的幾率較低。