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三十歲記憶力差怎么辦
病情描述:
三十歲記憶力差怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    考慮可能是近期壓力過大，或者經(jīng)常熬夜引起的記憶力減退，日常生活中多用左手，可增強人的記憶力。音樂可改善機體狀況，促進思維發(fā)展，使記憶深化。聽輕松愉快的音樂，能使人體內(nèi)產(chǎn)生一種有益的化學(xué)物質(zhì)乙酰膽堿。這種物質(zhì)是細胞間傳遞信息的主要神經(jīng)遞質(zhì)，它對改善記憶有明顯的促進作用。還應(yīng)多食有益記憶的食物，如蛋、魚、大豆、動物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應(yīng)多吃。
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