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骨質(zhì)增生吃什么
病情描述:
骨質(zhì)增生吃什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
    多吃一些富含鈣還有維生素D的食物，如卷心菜、蚌類、小米、大多數(shù)的綠葉蔬菜、海帶、燕麥、沙丁魚、芝麻、蝦類、大豆、豆腐、蘿卜的葉子還有小麥胚芽，在不同的時(shí)間吃全谷物和含鈣食物，睡覺前服用鈣，這是鈣吸收的最佳時(shí)間，也有助于睡眠。超體重者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
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