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腰椎間盤突出癥的康復(fù)運(yùn)動
病情描述:
腰椎間盤突出癥的康復(fù)運(yùn)動
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    腰椎間盤突出康復(fù)性的鍛煉有肩胛伸展、上背部伸展、闊背肌伸展、胸大肌伸展、髂脛束伸展、梨狀肌伸展、股四頭肌三點(diǎn)伸展、腿后肌伸展等，可以有效的緩解腰椎間盤突出癥狀。平時還可以進(jìn)行游泳、倒走、五點(diǎn)支撐、仰臥起坐等，可以緩解治療腰椎間盤突出。
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