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產(chǎn)后抑郁癥怎么治療
病情描述:
產(chǎn)后抑郁癥怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院
    產(chǎn)后抑郁患者可以多參加一些集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，每天鍛煉半小時(shí)，促進(jìn)新陳代謝，把晚上睡覺前能引起焦慮的因素寫在紙上，以清除大腦，緩解壓力。你越想不愉快的事情，你的心情就越糟，越容易發(fā)怒，你的心情就會(huì)越沮喪，陷入情緒的惡性循環(huán)。因此，適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力是把注意力轉(zhuǎn)移到愉快的事情上，把注意力集中在你自己的喜好上。
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