懷孕期間應(yīng)全面均衡的攝入營(yíng)養(yǎng),應(yīng)注意補(bǔ)充含鈣(奶制品,豆制品)、鐵(瘦肉,動(dòng)物內(nèi)臟,紅棗,木耳)、鋅(牡蠣,魚(yú)等海產(chǎn)品)、碘(海帶,
紫菜)、葉酸(動(dòng)物內(nèi)臟,瘦肉,蛋黃,綠葉蔬菜)的食物。懷
孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免腌制,熏制的食物,亞硝酸鹽含量較高,容易轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì),亞硝酸對(duì)母體及胎兒不利;需少吃山楂,山楂有興奮
子宮的作用,大量食用有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。