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權(quán)威問答

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嚴(yán)重失眠吃了褪黑素好嗎
病情描述:
我睡眠不好多夢，白天沒有精神狀態(tài)，身體很瘦，嚴(yán)重失眠吃了褪黑素好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 賴澤飛 主治醫(yī)師 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

    嚴(yán)重失眠可以短期使用褪黑素，但長期效果有限且可能產(chǎn)生依賴性。褪黑素適用于晝夜節(jié)律紊亂型失眠，主要由褪黑素分泌不足、時差調(diào)整、輪班工作、年齡增長等因素引起。

    1、適用人群

    褪黑素適合因褪黑素分泌不足導(dǎo)致的入睡困難者，可短期調(diào)節(jié)睡眠周期，但不適用于所有失眠類型。

    2、替代藥物

    右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等處方藥可遵醫(yī)囑用于頑固性失眠，需嚴(yán)格避免自行調(diào)整劑量。

    3、非藥物干預(yù)

    認(rèn)知行為療法、光照療法、睡眠限制法等心理行為干預(yù)對慢性失眠效果顯著，建議優(yōu)先嘗試。

    4、潛在風(fēng)險

    長期使用可能影響自身褪黑素分泌，常見頭痛、頭暈等不良反應(yīng)，孕婦及免疫疾病患者禁用。

    建議失眠持續(xù)超過1個月時盡早就診，排查焦慮抑郁、甲亢等潛在疾病，日常保持規(guī)律作息并避免睡前使用電子設(shè)備。

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