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減肥掉秤了但是體型沒變正常嗎

女，36歲

病情描述:

我每天早上半個小時練馬甲線，上午半個小時有氧，下午跑步走一個小時，減肥掉秤了但是體型沒變正常嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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任冬梅副主任醫(yī)師解放軍960醫(yī)院

減肥掉秤但是體型沒變是正常的，因為當運動量不夠時，人體的肌肉組織就會出現(xiàn)廢用性萎縮、減少，同時還會出現(xiàn)脂肪和糖原組織的增加。肌肉組織的比例高于脂肪，如果肌肉比例減少脂肪比例增加，體重會減少但體型不會改變，另外注意檢查血糖和甲狀腺功能，排除糖尿病或甲亢引起的體重減輕。在這些疾病的早期體形不會發(fā)生變化，人們常說減肥其實就是減少脂肪的含量。
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吳光秀副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

這種情況一般屬于正常，是由于在健身或減肥的過程中，肌肉的量增加或者是肌肉占體重的比例增加，因為肌肉的密度更大，同樣體積的肌肉比肥肉重。因此在訓練過程中，肌肉增加血容量增加骨密度也增加，但體脂的減少主要是由于體內(nèi)脂肪含量的減少，尤其是內(nèi)臟脂肪的減少。因為同一重量的脂肪和瘦肉的體積不同，所以這對于加強體質(zhì)是很好的可以使身體更健康。

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