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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
預防帕金森有什么方法
病情描述:
在最近這一段時間我很擔心我會得帕金森病。預防帕金森有什么方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

    預防帕金森病可通過堅持鍛煉、均衡飲食、避免接觸有毒物質、控制慢性病等方式實現。

    1、堅持鍛煉

    規(guī)律進行有氧運動和平衡訓練有助于維持神經功能，如快走、游泳或太極拳，每周至少150分鐘中等強度活動。

    2、均衡飲食

    增加富含抗氧化物質的食物攝入，如深色蔬菜、漿果和堅果，減少高脂肪加工食品，保持腸道菌群健康。

    3、避免毒素

    減少接觸農藥、重金屬等神經毒性物質，從事相關職業(yè)時做好防護，居住環(huán)境注意遠離工業(yè)污染源。

    4、控制慢病

    積極管理糖尿病、高血壓等基礎疾病，維持腦血管健康，降低繼發(fā)性帕金森綜合征發(fā)生概率。

    保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，定期進行神經系統(tǒng)體檢，發(fā)現早期癥狀及時就醫(yī)評估。

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