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女性脾虛濕氣重可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、附子理中丸、四君子湯等藥物調(diào)理,日常可適量食用山藥、薏苡仁、赤小豆、茯苓等健脾祛濕食材。
參苓白術(shù)散由人參、白術(shù)、茯苓等配伍,適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏??;香砂六君丸含木香、砂仁等成分,能改善脘腹脹滿、噯氣反酸;附子理中丸溫中散寒,針對畏冷肢涼、腹痛泄瀉;四君子湯以黨參、白術(shù)為主,緩解氣短乏力、舌苔白膩。
山藥補脾益肺,可蒸煮食用;薏苡仁利水滲濕,建議煮粥或煲湯;赤小豆搭配鯉魚燉煮能增強祛濕效果;茯苓可磨粉加入面點或沖泡飲用,注意體質(zhì)虛寒者需控制薏苡仁用量。
脾虛濕重者需避免生冷油膩食物,適當進行八段錦等舒緩運動促進氣血運行,癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。