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干眼癥怎樣按摩

女，30歲

病情描述:

我最近感覺眼睛發(fā)干，眼睛的淚液不足，看東西有點(diǎn)模糊，還經(jīng)常流眼淚，感覺是得了干眼癥，干眼癥是怎樣按摩？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳玉靜副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

干眼癥可通過按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴、承泣穴等穴位緩解癥狀。按摩有助于促進(jìn)淚液分泌和改善眼部血液循環(huán)。
1、睛明穴：
位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處，用指腹輕柔按壓5秒后松開，重復(fù)進(jìn)行可緩解眼干澀。
2、攢竹穴：
眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處，雙手拇指交替按壓此穴位，每次持續(xù)3秒，有助于減輕眼部疲勞。
3、太陽穴：
外眼角與眉梢連線中點(diǎn)后方凹陷處，用中指指腹環(huán)形揉按1分鐘，可改善眼周血液循環(huán)。
4、承泣穴：
瞳孔正下方眶下緣處，食指指腹輕輕點(diǎn)按10次，能刺激淚腺分泌。
按摩前需清潔雙手，力度以輕微酸脹感為宜，若癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)檢查。配合熱敷和人工淚液使用效果更佳。

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