亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥期間蛋白質(zhì)脂肪碳水?dāng)z入比
病情描述:
這段時(shí)間在減肥，減肥期間蛋白質(zhì)脂肪碳水?dāng)z入比是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    減肥期間蛋白質(zhì)脂肪碳水?dāng)z入比，即45%的碳水化合物、30%的蛋白質(zhì)和25%的脂肪。若想增加肌肉，需把碳水化合物轉(zhuǎn)化成糖原來(lái)促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，需蛋白質(zhì)來(lái)合成肌肉，因此是能把調(diào)整到這樣的比例，碳水化合物是60%，蛋白質(zhì)是20%，脂肪是20%。且只有吃肉才能增加蛋白質(zhì)，也易出現(xiàn)脂肪。
相關(guān)文章
更年期月經(jīng)量少是怎么回事
很多人在活到一定年齡之后就會(huì)遇到更年期的困擾，更年期的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，而月經(jīng)量少就是一個(gè)非常典型的特征。其實(shí)這也是人體衰老的一個(gè)重要表現(xiàn)，并不需要進(jìn)行特殊的治療，據(jù)了解更年期月經(jīng)量少主要與黃體功能的衰退和卵巢功能的衰退有直接的影響。
女性更年期的癥狀
更年期是每個(gè)女性的必經(jīng)階段，進(jìn)入更年期之后，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，比如會(huì)有面部潮紅、夜間易出汗的表現(xiàn)，月經(jīng)周期也變得不規(guī)律，情緒上容易激動(dòng)，胸部變得松垮、下垂，身體素質(zhì)下降，很容易疲憊。
如何治療更年期綜合征
治療更年期綜合征的方法有很多，比較有效的方法就是心理療法、激素替代療法以及中醫(yī)治療。當(dāng)然比這些更重要的是，女性心里要明白所有人都會(huì)經(jīng)歷更年期，在這一階段需要好好計(jì)劃一下，豐富自己的人生，參加更多的活動(dòng)，讓自己的人生更加美好。
女性更年期出汗、潮熱，吃什么好？這12種食物別放過(guò)
更年期易使女性出現(xiàn)多汗、潮熱、易怒等狀況，給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的影響。女性朋友在這一時(shí)期一定要做好飲食保養(yǎng)。那更年期吃什么好呢？
妊娠糖尿病有什么癥狀
妊娠糖尿病的患者不一定都會(huì)表現(xiàn)出癥狀，有的患者雖然血糖偏高，但卻沒(méi)有什么癥狀，患者平時(shí)一定要做好定期體檢的準(zhǔn)備。妊娠糖尿病的典型癥狀有嘔吐、易感染、體重變輕等。首先，妊娠糖尿病的患者會(huì)有劇烈嘔吐的情況，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致脫水。其次，妊娠糖尿病可能會(huì)存在葡萄糖代謝紊亂，易發(fā)生真菌感染。最后，妊娠糖尿病的患者可能會(huì)存在不同程度的全身乏力、體重變輕等情況。