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斜方肌練大了怎么辦
病情描述:
身體的體質(zhì)不好，我喜歡鍛煉身體，斜方肌練大了怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    斜方肌練大了可以通過杠鈴?fù)婆e的運動進行鍛煉。身體出現(xiàn)了斜方肌練大的癥狀，可能是由于運動的方式不對，導(dǎo)致肌肉過度用力引起斜方肌練大的癥狀發(fā)生，患者在做杠鈴?fù)婆e的運動時，要盡量的用手臂部發(fā)力，避免頸肩的肌肉過度的拉扯導(dǎo)致前方機變大的情況發(fā)生。
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    斜方肌練大了在鍛煉的時候要使身體的斜方肌處在放松的狀態(tài)。長時間的訓(xùn)練，身體斜方肌過于緊繃會導(dǎo)致鍛煉，不能使斜方肌的肌肉得到放松，運動會使患者出現(xiàn)越練越大的癥狀發(fā)生，在鍛煉的時候一定要放松身體的斜方肌肉，運動時藥讓斜方肌肌肉發(fā)力。
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顴骨骨折發(fā)生之后，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進行相應(yīng)的治療。對于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應(yīng)積極手術(shù)治療，避免影響到個人容貌，甚至造成畸形。
橈骨下端骨折多久能好
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橈骨下端骨折多久好
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左橈骨出現(xiàn)骨折和錯位的情況比較復(fù)雜，在事情發(fā)生后需及時停止運動，避免病情的再次加重。此時需要及時進行平躺保持身體穩(wěn)定?；虿捎媒墡韺ζ溥M行固定。另外可到醫(yī)院當中進行系統(tǒng)檢查，對錯位骨折處處理。必要時可進行熱敷，促進血液循環(huán)。