權威問答
清理腸道積存大便可通過飲食調整、運動促進、藥物輔助、灌腸治療等方式實現(xiàn)，通常由膳食纖維不足、久坐不動、腸道動力不足、器質性疾病等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦食用燕麥、西藍花、火龍果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議超過1500毫升。
腹部按摩和快走等運動能刺激腸道蠕動，建議每天進行30分鐘有氧運動，順時針按摩腹部100-200次。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉藥可遵醫(yī)囑使用，適用于頑固性便秘，但不宜長期依賴。
對于嚴重糞塊嵌塞，醫(yī)療機構可采用甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸，該方法能快速清除直腸末端淤積糞便。
建立定時排便習慣，避免刻意抑制便意，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛便血，應及時消化內科就診排除器質性疾病。
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