權(quán)威問(wèn)答
通宵后肚子不舒服可能與睡眠不足、飲食不規(guī)律、胃腸功能紊亂、胃炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。
熬夜導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，胃腸蠕動(dòng)減慢引發(fā)腹脹。建議固定作息時(shí)間，午間補(bǔ)覺(jué)不超過(guò)30分鐘。
夜間加餐或空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)刺激胃酸分泌。需定時(shí)進(jìn)食，選擇小米粥、饅頭等易消化食物。
生物鐘紊亂導(dǎo)致消化酶分泌異常，常伴噯氣、腸鳴?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、復(fù)方消化酶膠囊。
睡眠不足降低胃黏膜修復(fù)能力，可能誘發(fā)隱痛、反酸。需完善胃鏡檢查，可用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊。
長(zhǎng)期熬夜人群應(yīng)避免咖啡因攝入，晚餐后2小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
