權(quán)威問(wèn)答
妊娠糖尿病患者可以適量吃燕麥片，燕麥片屬于低升糖指數(shù)食物，有助于控制血糖波動(dòng)，建議選擇無(wú)糖純燕麥片并控制攝入量。
燕麥片富含膳食纖維，可延緩葡萄糖吸收，搭配蛋白質(zhì)食物如雞蛋食用效果更佳。
燕麥含B族維生素和礦物質(zhì)，建議作為早餐部分替代精制主食，配合蔬菜水果食用。
避免添加糖分、蜂蜜的即食燕麥，優(yōu)先選擇需要煮制的鋼切或傳統(tǒng)燕麥片。
食用后2小時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖，若餐后血糖超過(guò)目標(biāo)值應(yīng)調(diào)整燕麥攝入量或更換其他粗糧。
妊娠期血糖管理需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，建議將燕麥片納入個(gè)性化飲食方案，配合適量運(yùn)動(dòng)和血糖監(jiān)測(cè)。
.jpg)
