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有糖尿病能吃桂圓嗎
病情描述:
桂圓我一直愛吃，不久之前確診了糖尿病，有糖尿病能吃桂圓嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    糖尿病患者可以少量食用桂圓，但需嚴格控制攝入量。桂圓含糖量較高，過量食用可能導致血糖波動，建議選擇低糖水果如草莓、櫻桃、蘋果、柚子等替代，必要時可遵醫(yī)囑使用胰島素、二甲雙胍、格列美脲等藥物控制血糖。

    1、含糖量高

    桂圓干果含糖量超過60%，新鮮桂圓含糖量約16%，過量食用會快速升高血糖。建議單次食用不超過5顆新鮮桂圓，并減少當日主食攝入。

    2、血糖負荷

    桂圓的血糖生成指數(shù)為53-75，屬于中高升糖食物。食用后需加強血糖監(jiān)測，若餐后2小時血糖超過10mmol/L應避免再次食用。

    3、替代選擇

    推薦選擇升糖指數(shù)低于55的水果，如草莓、櫻桃等漿果類，每次攝入量控制在100-150克，在兩餐之間食用更利于血糖穩(wěn)定。

    4、藥物干預

    若進食桂圓后血糖明顯升高，可在醫(yī)生指導下調整用藥方案，速效胰島素、α-糖苷酶抑制劑等藥物可幫助控制餐后血糖。

    糖尿病患者日常需保持均衡飲食，每日水果攝入量不超過200克，優(yōu)先選擇低糖品種，配合規(guī)律運動與血糖監(jiān)測，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應及時就醫(yī)調整治療方案。

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