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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
做什么運動可以治療前列腺炎
病情描述:
我有前列腺炎，醫(yī)生建議我進行適當運動鍛煉，做什么運動可以治療前列腺炎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    前列腺炎患者可通過凱格爾運動、溫水坐浴、有氧運動、中醫(yī)導引術(shù)等方式緩解癥狀。前列腺炎通常由久坐、感染、免疫異常、盆底肌功能障礙等原因引起。

    1、凱格爾運動

    通過收縮放松盆底肌群改善局部血液循環(huán)，每日重復進行可緩解尿頻尿急，需避免過度用力導致肌肉疲勞。

    2、溫水坐浴

    40℃左右溫水浸泡會陰部15分鐘，促進前列腺液引流，適合細菌性前列腺炎患者，急性發(fā)作期禁用。

    3、有氧運動

    快走或游泳等低沖擊運動每周3次，每次30分鐘，有助于減輕炎癥因子水平，運動后需及時補充水分。

    4、中醫(yī)導引術(shù)

    八段錦"搖頭擺尾去心火"動作可調(diào)節(jié)下焦氣機，需在專業(yè)指導下練習，避免姿勢錯誤加重癥狀。

    運動干預需配合藥物治療，急性期以抗生素為主，慢性期可選用坦索羅辛、塞來昔布、普適泰等藥物，避免長時間騎行或久坐不動。

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