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心肌梗塞可通過控制危險(xiǎn)因素、改善生活方式、定期體檢、藥物干預(yù)等方式預(yù)防。心肌梗塞通常由動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、吸煙等原因引起。

1、控制危險(xiǎn)因素

積極管理高血壓、高血脂和糖尿病等基礎(chǔ)疾病，定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥、降脂藥或降糖藥。

2、改善生活方式

保持健康飲食，限制高鹽高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例；堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)；戒煙限酒，避免被動(dòng)吸煙。

3、定期體檢

40歲以上人群建議每年進(jìn)行心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，包括心電圖、頸動(dòng)脈超聲等檢查，早期發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化跡象可及時(shí)干預(yù)。

4、藥物干預(yù)

高危人群可遵醫(yī)囑使用阿司匹林抗血小板聚集，或服用他汀類藥物穩(wěn)定斑塊，但須嚴(yán)格評(píng)估出血風(fēng)險(xiǎn)，不可自行用藥。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，出現(xiàn)胸悶胸痛等不適及時(shí)就醫(yī)，心血管疾病家族史者需加強(qiáng)篩查頻率。