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權(quán)威問(wèn)答

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如何養(yǎng)生對(duì)身體好
病情描述:
這兩個(gè)月的時(shí)間我總是會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰，想要養(yǎng)生，如何養(yǎng)生對(duì)身體好？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
    對(duì)身體好的養(yǎng)生方式是養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食作息的規(guī)律，還要早睡早起，在早上起床之后可以空腹喝一杯溫開(kāi)水，能夠起到清腸的作用，早餐可以選擇吃一些雞蛋瘦肉或者是牛奶，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡和全面。早餐一定要保證豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多參加些有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
  • 李淑芳 副主任醫(yī)師 上海曙光醫(yī)院西院
    如果養(yǎng)生的話(huà)對(duì)身體是非常好的，不過(guò)一定要掌握正確的養(yǎng)生方法。平時(shí)在早上起床之后可以空腹喝一杯溫開(kāi)水或者是蜂蜜水，能夠起到清腸的作用，避免出現(xiàn)便秘或者是有宿便的產(chǎn)生，養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，盡量避免熬夜，晚上10點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，多呼吸新鮮的空氣。
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