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懷孕初期嘔吐感怎么緩解
病情描述:
我現(xiàn)在剛剛懷孕兩個多月出現(xiàn)了嘔吐感，懷孕初期嘔吐感怎么緩解?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    懷孕初期嘔吐感可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按摩、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。該癥狀多與激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、妊娠劇吐等因素有關(guān)。

    1、調(diào)整飲食

    少食多餐，選擇蘇打餅干、全麥面包等碳水化合物，避免空腹和油膩食物。晨起時先吃干性食物再起床，餐后保持直立位30分鐘。

    2、補(bǔ)充維生素B6

    維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，減輕孕吐反應(yīng)?？勺襻t(yī)囑服用維生素B6片劑，或通過香蕉、鱷梨等食物補(bǔ)充。

    3、穴位按摩

    按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或足三里（膝蓋下四橫指），每次按壓1-2分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次有助于止嘔。

    4、心理調(diào)節(jié)

    妊娠劇吐可能與焦慮情緒相關(guān)，可通過正念冥想、孕期瑜伽等方式放松。嚴(yán)重嘔吐伴體重下降需排除妊娠劇吐。

    若嘔吐導(dǎo)致脫水或體重減輕超過5%，應(yīng)及時就醫(yī)評估電解質(zhì)情況，必要時靜脈補(bǔ)液治療。保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸刺激性氣味。

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