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肥胖人群容易出現(xiàn)嗜睡可能與代謝負(fù)擔(dān)加重、睡眠呼吸暫停、激素水平紊亂、慢性炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、代謝負(fù)擔(dān)

體重超標(biāo)會(huì)增加心肺和骨骼系統(tǒng)負(fù)荷，機(jī)體需消耗更多能量維持基礎(chǔ)代謝，易產(chǎn)生疲勞感。建議通過低升糖指數(shù)飲食和規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)減輕代謝壓力。

2、呼吸暫停

頸部脂肪堆積可能導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征，夜間反復(fù)缺氧影響睡眠質(zhì)量。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)可確診，持續(xù)氣道正壓通氣治療能有效改善。

3、激素失衡

脂肪組織過度分泌瘦素可能引發(fā)中樞神經(jīng)抵抗，同時(shí)抑制食欲素分泌。這種情況可能需要內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)使用二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)代謝。

4、炎癥反應(yīng)

脂肪細(xì)胞釋放的炎癥因子可能通過血腦屏障影響覺醒中樞，表現(xiàn)為日間嗜睡。檢測(cè)超敏C反應(yīng)蛋白有助于評(píng)估炎癥狀態(tài)，需配合抗炎飲食干預(yù)。

建議肥胖伴嗜睡者記錄睡眠日志，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，優(yōu)先選擇游泳等水中運(yùn)動(dòng)減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。