月經失調可通過調整生活習慣、營養(yǎng)干預、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。月經失調通常由內分泌紊亂、精神壓力、婦科疾病、營養(yǎng)不良等原因引起。
保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,適當進行有氧運動有助于調節(jié)內分泌功能。
增加富含鐵元素和優(yōu)質蛋白的食物攝入,減少高糖高脂飲食,必要時可補充維生素B族和維生素E。
可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關,通常表現(xiàn)為周期紊亂、經量異常等癥狀。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物。
可能與氣血不足、肝郁氣滯等因素有關,通常伴隨經前乳房脹痛、腰酸等癥狀??刹捎冕樉?、艾灸或服用中藥方劑進行調理。
建議記錄月經周期變化,避免過度節(jié)食和劇烈運動,如癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。