權威問答
月經(jīng)失調可通過調整生活習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。月經(jīng)失調通常由內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不良、婦科疾病、心理壓力等原因引起。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動有助于調節(jié)內(nèi)分泌。減少咖啡因和酒精攝入，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。
增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，補充維生素E和B族維生素。避免生冷寒涼食物，適量攝入優(yōu)質蛋白。
可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關，通常表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、益母草顆粒等藥物。
中醫(yī)認為月經(jīng)失調與氣血不足、肝郁氣滯有關，可采用針灸、艾灸或中藥調理。常見方劑包括四物湯、逍遙散等。
建議記錄月經(jīng)周期變化，如持續(xù)3個月以上異常應及時就醫(yī)檢查，排除器質性病變后制定個性化調理方案。
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