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外陰干澀可通過(guò)增加水分?jǐn)z入、使用保濕產(chǎn)品、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由激素水平變化、局部刺激、皮膚疾病、陰道炎等原因引起。

1. 增加水分?jǐn)z入

每日飲水不足會(huì)導(dǎo)致全身及黏膜干燥，建議每天飲用足夠溫水，保持尿液呈淡黃色，有助于改善外陰局部濕潤(rùn)度。

2. 使用保濕產(chǎn)品

選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的醫(yī)用保濕劑涂抹外陰，如凡士林或含透明質(zhì)酸的專用保濕霜，避免使用普通身體乳以防刺激。

3. 調(diào)整生活習(xí)慣

減少穿著緊身化纖內(nèi)褲，選擇純棉透氣材質(zhì)；避免過(guò)度清潔外陰，每日清水沖洗一次即可；性生活時(shí)使用水溶性潤(rùn)滑劑。

4. 藥物治療

絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏；真菌感染需使用克霉唑乳膏；細(xì)菌性陰道炎需使用甲硝唑栓劑，具體用藥需經(jīng)專科評(píng)估。

建議避免使用堿性洗液清洗外陰，日?？蛇m量食用富含維生素E的堅(jiān)果和深海魚(yú)類，如癥狀持續(xù)或伴隨瘙癢、分泌物異常應(yīng)及時(shí)就診婦科。