權威問答
養(yǎng)護腎臟可通過控制血壓血糖、合理飲水、避免濫用藥物、定期體檢等方式實現(xiàn)。腎臟健康與生活習慣密切相關，需從日常細節(jié)入手。
高血壓和高血糖是損害腎臟的主要因素，建議每日監(jiān)測血壓，空腹血糖控制在合理范圍，減少高鹽高糖飲食。
每日飲水量保持在2000毫升左右，避免過量飲水增加腎臟負擔，排尿異常時需及時調整飲水量。
非甾體抗炎藥、抗生素等藥物可能損傷腎功能，使用前需咨詢醫(yī)生，不可自行長期服用。
每年進行尿常規(guī)、腎功能檢查，早期發(fā)現(xiàn)蛋白尿、血肌酐升高等異常指標，及時干預治療。
保持適度運動，選擇游泳、快走等低沖擊運動，飲食注意優(yōu)質蛋白攝入，限制加工食品，戒煙限酒有助于維護腎臟功能。
