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體溫測(cè)量時(shí)間通常在早晨起床后、下午3點(diǎn)左右、運(yùn)動(dòng)后30分鐘及睡前1小時(shí)較為準(zhǔn)確，測(cè)量結(jié)果易受環(huán)境溫度、飲食、活動(dòng)狀態(tài)及測(cè)量工具等因素影響。

1、晨起測(cè)量

人體基礎(chǔ)代謝率最低時(shí)測(cè)量，可反映真實(shí)基礎(chǔ)體溫，建議使用口腔或腋下溫度計(jì)。

2、午后測(cè)量

下午人體代謝活躍，體溫達(dá)日間峰值，此時(shí)測(cè)量有助于監(jiān)測(cè)發(fā)熱情況，避免選擇飯后立即測(cè)量。

3、運(yùn)動(dòng)后測(cè)量

劇烈運(yùn)動(dòng)后須等待30分鐘再測(cè)，避免因肌肉產(chǎn)熱導(dǎo)致假性升高，建議采用耳溫槍快速篩查。

4、睡前測(cè)量

夜間體溫波動(dòng)較小，適合長期體溫監(jiān)測(cè)，測(cè)量前須靜坐15分鐘，電子體溫計(jì)需定期校準(zhǔn)。

測(cè)量前避免飲用熱水或冷飲，選擇固定時(shí)間及測(cè)量部位，發(fā)現(xiàn)異常體溫應(yīng)重復(fù)測(cè)量確認(rèn)，持續(xù)發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。