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孕婦能吃維生素c嗎
病情描述:
懷孕期間應該多吃一些富含維生素的食物，孕婦能吃維生素c嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    孕婦可以適量補充維生素C，維生素C是水溶性維生素，有助于提高免疫力、促進鐵吸收和胎兒發(fā)育，但需在醫(yī)生指導下控制劑量，避免過量攝入。

    1、劑量控制

    孕婦每日維生素C推薦攝入量為85毫克，最高不超過2000毫克，過量可能導致胃腸不適或增加腎結石風險。

    2、天然來源

    優(yōu)先通過食物補充，如柑橘類水果、西藍花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果，天然維生素C更易吸收且安全性高。

    3、藥物選擇

    如需額外補充，可遵醫(yī)囑使用維生素C片、維生素C泡騰片或復合維生素制劑，避免自行服用高劑量補充劑。

    4、注意事項

    合并妊娠期糖尿病者需控制高糖水果攝入，服用鐵劑時維生素C可增強吸收，但需與鈣劑間隔兩小時以上服用。

    建議孕婦通過均衡飲食獲取營養(yǎng)，補充劑使用前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，定期監(jiān)測血常規(guī)和尿常規(guī)以評估營養(yǎng)狀況。

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