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氣血不足可以遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)理，日常可搭配紅棗、桂圓、豬肝、牛肉等補(bǔ)益氣血的食物。

一、藥物

1. 八珍顆粒

由四君子湯與四物湯組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、食欲不振，需注意感冒發(fā)熱者禁用。

2. 歸脾丸

含黃芪、龍眼肉等成分，針對(duì)心脾兩虛型氣血不足伴失眠心悸，服藥期間忌生冷食物。

3. 十全大補(bǔ)丸

溫補(bǔ)氣血，改善氣血虧虛導(dǎo)致的畏寒肢冷，陰虛火旺者慎用。

4. 烏雞白鳳丸

調(diào)經(jīng)止帶兼顧補(bǔ)氣血，適合女性月經(jīng)不調(diào)合并氣血虛弱癥狀，孕婦須遵醫(yī)囑使用。

二、食物

1. 紅棗

富含鐵元素促進(jìn)造血，可煮粥或泡水，每日食用不超過(guò)10顆。

2. 桂圓

補(bǔ)益心脾，改善氣血不足型失眠，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量。

3. 豬肝

含血紅素鐵可直接補(bǔ)血，建議每周食用1-2次，搭配維生素C食物提升吸收率。

4. 牛肉

優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素來(lái)源，燉煮方式更利于消化吸收。

長(zhǎng)期氣血虛弱或伴隨嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，藥物需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用，避免自行配伍。