權(quán)威問答
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晚上失眠白天不困可能由晝夜節(jié)律紊亂、心理壓力、甲狀腺功能亢進(jìn)、雙相情感障礙等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理干預(yù)、藥物治療等方式改善。
長(zhǎng)期熬夜或倒班工作導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，褪黑素分泌異常。建議固定起床時(shí)間，白天增加戶外光照。
焦慮抑郁等情緒問題造成夜間警覺性增高?？蓢L試正念冥想，嚴(yán)重時(shí)需心理醫(yī)生介入疏導(dǎo)。
甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常伴心悸、消瘦。需檢查甲功五項(xiàng)，常用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物。
躁狂發(fā)作期出現(xiàn)睡眠需求減少，伴隨情緒高漲、思維奔逸。需精神科評(píng)估，可能需用碳酸鋰等心境穩(wěn)定劑。
保持臥室黑暗安靜，午后避免咖啡因攝入，持續(xù)兩周以上癥狀未緩解應(yīng)盡早就醫(yī)檢查。
