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脾虛可通過山藥、蓮子、小米、紅棗等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、補中益氣丸、歸脾丸、四君子湯等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)選擇合適方案，避免盲目進補。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和黏蛋白，能促進消化吸收，改善脾虛引起的食欲不振?？烧糁蠡蜢抑嗍秤?，濕熱體質(zhì)者需控制用量。

2、蓮子

蓮子具有健脾止瀉功效，適合脾虛久瀉人群。建議去芯后與粳米同煮，腹脹者不宜過量食用。

3、小米

小米粥易消化且含B族維生素，能緩解脾虛導(dǎo)致的乏力?？纱钆淠瞎习局?，胃酸過多者應(yīng)減少食用頻率。

4、紅棗

紅棗補中益氣，對氣血不足型脾虛有效。每日3-5顆為宜，糖尿病患者需慎用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

適用于脾虛濕盛引起的食少便溏，含人參、白術(shù)等成分，感冒發(fā)熱期間禁用。

2、補中益氣丸

針對中氣下陷型脾虛，可改善臟器下垂癥狀，高血壓患者用藥需監(jiān)測血壓變化。

3、歸脾丸

用于心脾兩虛導(dǎo)致的失眠健忘，含龍眼肉、酸棗仁等成分，便溏者應(yīng)減量服用。

4、四君子湯

基礎(chǔ)健脾方劑，適合氣短乏力的輕癥脾虛，外感未愈時不宜使用。

日常避免生冷油膩食物，適當(dāng)進行八段錦等舒緩運動，若食補兩周無改善需及時就醫(yī)辨證。