脫發(fā)嚴(yán)重可能與營養(yǎng)缺乏、激素失衡、疾病因素及遺傳因素有關(guān),常見缺乏的營養(yǎng)素包括鐵、鋅、維生素D及蛋白質(zhì)。
鐵缺乏會導(dǎo)致紅細(xì)胞攜氧能力下降,毛囊供氧不足引發(fā)脫發(fā)??蓹z測血清鐵蛋白,日常增加紅肉、動物肝臟等攝入,藥物可選用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、硫酸亞鐵。
鋅元素參與毛囊細(xì)胞分裂,缺乏時頭發(fā)易斷裂脫落。牡蠣、堅果等食物可補(bǔ)充,藥物推薦葡萄糖酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅。
維生素D調(diào)節(jié)毛囊周期,缺乏可能加重脫發(fā)??赏ㄟ^日曬、深海魚類補(bǔ)充,藥物包括骨化三醇、阿法骨化醇、維生素D滴劑。
頭發(fā)主要成分為角蛋白,長期低蛋白飲食會導(dǎo)致毛發(fā)稀疏。需保證雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,嚴(yán)重者可短期使用復(fù)方氨基酸制劑。
建議同時排查甲狀腺功能異常、雄激素性脫發(fā)等病理性因素,脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個月以上需就診皮膚科。