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體虛頭暈怎么調(diào)理
病情描述:
老婆因?yàn)榻?jīng)常頭暈去醫(yī)院檢查出體虛，體虛頭暈怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    體虛頭暈可通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。體虛頭暈通常由氣血不足、貧血、低血壓、頸椎病等原因引起。

    1、飲食調(diào)理

    氣血不足可能導(dǎo)致頭暈乏力，日?？稍黾蛹t棗、桂圓、瘦肉等補(bǔ)氣血食物攝入，避免生冷油膩飲食。

    2、規(guī)律作息

    長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重體虛癥狀，建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度勞累，午間可適當(dāng)休息。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善氣血循環(huán)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

    4、藥物治療

    貧血可能與鐵元素缺乏有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、心悸等癥狀，可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、生脈飲、益氣養(yǎng)血口服液等中成藥。

    體虛頭暈者應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免突然起立，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、惡心嘔吐等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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