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權(quán)威問答

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為什么經(jīng)期總想睡覺
病情描述:
這幾天一直在經(jīng)期，白天總是困的不行，想睡覺，為什么經(jīng)期總想睡覺？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    經(jīng)期總想睡覺可能與激素水平波動、缺鐵性貧血、前列腺素分泌增加、睡眠質(zhì)量下降等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

    1. 激素波動

    黃體酮水平升高會直接抑制中樞神經(jīng)興奮性，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜加重嗜睡癥狀。

    2. 缺鐵性貧血

    經(jīng)血流失導致鐵元素缺乏，可能引發(fā)乏力嗜睡，可適量進食豬肝、菠菜等富鐵食物，嚴重時需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑。

    3. 前列腺素影響

    子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素E2會引發(fā)疲勞感，伴隨痛經(jīng)時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等前列腺素抑制劑。

    4. 睡眠紊亂

    經(jīng)期不適易導致夜間覺醒次數(shù)增多，白天出現(xiàn)補償性困倦，建議睡前用40℃溫水泡腳20分鐘改善睡眠質(zhì)量。

    經(jīng)期每日保證7-8小時睡眠，適當增加瘦肉、深綠色蔬菜攝入，若嗜睡伴隨嚴重頭暈或面色蒼白應及時就醫(yī)排查貧血。

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