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懷孕37天出現(xiàn)食欲不振可能與激素水平變化、妊娠反應(yīng)、心理壓力、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充維生素、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

1、激素變化

人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì)抑制胃酸分泌，導(dǎo)致食欲減退。建議少量多餐，選擇蘇打餅干、全麥面包等堿性食物中和胃酸。

2、妊娠反應(yīng)

早孕反應(yīng)常伴隨惡心嘔吐，可嘗試生姜茶、檸檬水緩解癥狀。維生素B6補(bǔ)充劑對(duì)部分孕婦有效，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺、多潘立酮等止吐藥物。

3、心理因素

懷孕初期的焦慮情緒可能影響進(jìn)食欲望。建議通過冥想、音樂療法舒緩情緒，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

4、胃腸紊亂

孕激素會(huì)延緩胃腸蠕動(dòng)，引發(fā)腹脹便秘。可食用酸奶、火龍果等富含益生菌和膳食纖維的食物，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能。

保證每日飲水不少于1500毫升，避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)，若持續(xù)3天以上無法進(jìn)食或出現(xiàn)酮體陽(yáng)性需及時(shí)就醫(yī)。