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年輕人眩暈癥可能由睡眠不足、精神壓力大、良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、耳石復(fù)位、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致前庭系統(tǒng)功能紊亂，表現(xiàn)為起床時(shí)短暫視物旋轉(zhuǎn)。建議固定就寢時(shí)間，午休不超過(guò)30分鐘。

2、精神壓力大

焦慮狀態(tài)引發(fā)血管痙攣影響內(nèi)耳供血，常見(jiàn)頭重腳輕感?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)。

3、耳石癥

碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管，與頭部位置變動(dòng)相關(guān)。耳鼻喉科行Epley復(fù)位術(shù)，可配合甲磺酸倍他司汀改善微循環(huán)。

4、梅尼埃病

內(nèi)淋巴積水導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作性眩暈，伴隨耳鳴耳悶。急性期使用地塞米松緩解水腫，長(zhǎng)期可服利尿劑氫氯噻嗪。

發(fā)作期避免突然轉(zhuǎn)頭，減少咖啡因攝入，每日飲水控制在1500毫升左右。持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨嘔吐需急診排除腦血管病變。