權(quán)威問答
打呼?？赡苡伤瞬划?dāng)、鼻塞、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、治療鼻部疾病、減重、使用呼吸機(jī)等方式改善。
仰臥時(shí)舌根后墜易阻塞氣道，建議側(cè)臥睡眠并使用護(hù)頸枕保持呼吸道通暢。
過敏性鼻炎或鼻中隔偏曲導(dǎo)致通氣不暢，可通過鼻腔沖洗、鼻用激素噴霧（如布地奈德、糠酸莫米松）或手術(shù)矯正改善。
頸部脂肪堆積壓迫氣道，需通過飲食控制（每日減少300-500大卡攝入）和慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重。
可能與下頜后縮、扁桃體肥大有關(guān)，表現(xiàn)為夜間憋醒、白天嗜睡，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診后選擇口腔矯正器或持續(xù)正壓通氣治療。
日常避免睡前飲酒，保持臥室濕度40%-60%，若每周打鼾超過3次或伴呼吸暫停應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或睡眠中心。
