仰睡打呼嚕可能與舌根后墜、鼻咽部狹窄、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關。
1、舌根后墜：
仰臥時重力作用導致舌根后墜阻塞氣道，可通過側臥睡姿或使用支撐型枕頭改善。
2、鼻咽部狹窄：
鼻中隔偏曲或扁桃體肥大等結構問題會加重通氣障礙，需耳鼻喉科評估是否需手術矯正。
3、肥胖：
頸部脂肪堆積壓迫氣道，減重5%-10%能顯著緩解癥狀，建議結合飲食控制與有氧運動。
4、睡眠呼吸暫停：
可能與下頜后縮、中樞調節(jié)異常有關，表現(xiàn)為夜間憋醒和日間嗜睡，需多導睡眠監(jiān)測確診后使用持續(xù)正壓通氣治療。
避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若伴晨起頭痛或記憶力下降應及時就診呼吸內科。
