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懷孕期間味覺(jué)改變可能由激素水平波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)需求變化、唾液成分改變、妊娠反應(yīng)加劇等原因引起，通常可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充微量元素、改善口腔衛(wèi)生等方式緩解。

1、激素波動(dòng)：

人絨毛膜促性腺激素和雌激素水平升高會(huì)刺激味蕾敏感度，孕婦可能突然厭惡某些氣味或偏好重口味食物。建議選擇清淡易消化食物，避免空腹引發(fā)惡心。

2、營(yíng)養(yǎng)需求：

胎兒發(fā)育需要增加鋅、鐵等微量元素?cái)z入，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致味覺(jué)異常?？蛇m量食用牛肉、牡蠣等富含鋅的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。

3、唾液改變：

孕期唾液分泌減少及酸堿度變化會(huì)影響味覺(jué)感知。保持口腔濕潤(rùn)，使用含氟牙膏維護(hù)牙齦健康，餐后可用淡鹽水漱口。

4、妊娠反應(yīng)：

孕吐頻繁可能引發(fā)暫時(shí)性味覺(jué)障礙，通常與胃腸功能紊亂有關(guān)。維生素B6缺乏時(shí)可能出現(xiàn)舌炎，可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片改善癥狀。

孕中晚期味覺(jué)異常多會(huì)自行緩解，若伴隨體重下降或持續(xù)厭食需監(jiān)測(cè)血糖和甲狀腺功能，日常建議分餐制進(jìn)食并記錄飲食日記。